Jak napisac

to ujdzie jeszcze ale sami widzicie jaka masakra jak sie patrzy z fronta dzieki za wszystkie wskazówki u gory i te ktore raczycie napisac.

Właśnie miałem to napisać że "monohydrant kretyny" im starszy tym gorszy ....stary możesz to wciągać nawet dwa miechy po treminie jak nie chcesz to wyślij mi priorytetem

Masa buraq miałeś napisac jak było na nartach!!

Efekty widoczne i bardzo dobre sog(widac ze sie nie opeprzasz na treningach (mozesz napisac ile kg na plus przed i po bo chyba nie doczytalem albo nie napisales) pisza niektorzy (wsciekly22)ze brales koks a nie suple heh do mnie kazdy mowia to samo na forum na silowni wszedzie. Co do tekstu "zyskales 3 podbródki" niech kazdy cofnie glowe [...]

ale mam carbo wiec chyba dextro nie bedzie juz dodatkowo potrzebne? Co sądzicie o tym zestawieniu ,mam 25 lat ,cwicze juz 8 miesiecy. Moze ktos napisac jak to wszystko brac bo troche duzo tego;) co z czym i kiedy. bo dawki znam. dziekuje za odpowiedzi i prosze o wiecej.

[...] te 15 powtórzeń wykonać z ciężarem którym nie będe mógł zrobić ani jednego ruchu więcej czy zostawić zapas np. 2-3 powt??? Czy serie moge wykonywać na zmianę np. klata z plecami??? Jakie skoki ciężaru stosować dla unoszenia tułowia z opadu, gdzie obciążenie jest niewielkie(robie ok 15 powt z 15 kg)??? Z góry dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam Wołek

Witam jako że niebawem kończe mój cykl i masy się juz trochę uzbierało przyszedł czas na spalenie tłuszczyku którego jednak troche zalega oraz na wyrzeźbienie ciałka =), a z racji że nigdy nie robiłem takiej redukcji to postanowiłem napisac jak ją sobie ułozyłem i poprosic znawców o konkretne rady co i jak, wpadłem na pomysł przekładania co 3 tyg [...]

azazel Twoim tokiem myslenia , nawet jak masz xp po 150zl to moge napisac ze ja nitro mam po 90zl co daje mi (nawet) przy 3 puchach mniej - czyli wychodzi ekonomiczniej dla mnie na czele w tej chwili są nitro 2 oraz xp e. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-01-29 10:40:45

Witajcie Potrzebuje pomocy. Mam 20 lat i ważę tylko 64 kilogramy przy wzroście 184cm! Źle się z tym czuje fizycznie i psychicznie. Jem ile mogę, a i tak nie tyje. Prawdopodobnie spowodowane jest to brakiem odpowiedniej diety, dlatego też proszę o pomoc w ustaleniu diety. Według jakiego sposobu mam to zrobić. Istna załamka, nie wiem co robić, więc [...]

[...] pisze poraz niewiem ktory ja sie nie martwie ze mnie przegoni,bo mnie nie przegoni mam wiekszy staz,poaz tym mam predyspozycje silowe bo 125 kg w 15 miechow to malo nie jest.Jakbym tam dzwigal po 15 miechach z 90 kg toby bylo gorzej ale tak nie jest wiec nie mam sie czego martwic.Chodzilo mi tylko czy jest mozliwy tak szybki przyrost dowiedzialem [...]

jako ze dieta jest nieodzownym i podstawowym elementem dopingu to postanowilem napisac tu fajny przepis na dobre cycki. wiem ze to nie dzial odzywianie dlatego mozna ten post wywalic jak ludzie poczytaja. a szczerze to bedac w tym dziale to zadko do dzialu odzzywianie siegam. mysle ze wiekszosc z nas jadla shorme w restauracji sphinks i mysle tez [...]

po 1 nic nie neguje!wali mnie to osobiscie bo nie mam w tym zadnego interesu(w przeciwienstwie do innych na tym forum) po 2 tak jak napisales koledzy "zaczynaja swoja przygode" domyuslam sie z e z koksem!jak ja zaczynalem tez mi szlo na wszystkim i w malych dawkach! po 3-masz racje nie bilem i nie mam zamiaru,te opinie na temat eap nie [...]

od lutego zaczynam brać kreatyne z dextrozą, po znajomosci w duzo nizszej cenie dostalem gainera, ale taki nietypowy, bardzo dziwna instrukcja obslugi, ze tak powiem ;] Nutrend Replay (http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/22/products_id/1381/products_name/nutrend-replay-12--4500-g.html)i teraz pytanie, jak to polaczyc wszystko ? [...]

Kompleksy? A jakie miałbym mieć kompleksy związane ze sterydami co? Na początku napisałeś tak, że wyglądało, jakbyś ot tak sobie sterydy szamał w wieku wczesnoszkolnym, wiec nie dziw się, że się nabijałem. Wytłumaczyłeś, że to lekarz zalecił bla bla bla, ja nie wnikam, ale mogłeś tak od razu napisać. 95% ludzi na forum Ci powie, że branie [...]

mam nadzieje ze wiesz ze chodzenie w tym wieku na silownie( a pisales ze masz 14 ) moze miec negatywne skutki na zdrowie... nie przesadzaj tylko z iloscia wizyt na silowni i nie podnos za duzych ciezarow.... jak jestes za gruby to ja bym na twoim miejscu korzystal z rowerka i ogolnie cwiczenia spalajace tluszcz.mozesz popytac sie na forum o tzw [...]

Witam fanow sportow silowych mam pytanie wiec postanowilem napisac:) a mianowicie chodzi mi o to ze dopiero zaczynam przygode z odzywkami i chce kupic Olimp Gain Bolic 6000 trzy razy po 1000g, oraz Gainer 737 3000g :) czy to dobry wybor jak dla poczatkujacego? dodam ze zalezy mi glownie na zdobyciu masy a nie zezby a'la kulturysta ( chce przytyc, [...]

Witam, jako, ze kilka dni temu skończylem cykl oparty na produktach BSN tj. cell mass i no-explode (podobnych do storma i shocka) sprobuje je porownac. Najpierw stacki: Zarowno cell mass jak i storm grepe. W smaku lepszy cell mass, storm dla mnie ma za mocny aromat, jak juz testerzy zauwazyli takie troche tanie wino- ale tez da sie wypic... [...]

hmm nie znam sie na tym za bardzo więc sie nie wypowiem. poczekam jak metoryke oceni ktoś kto sie na tym zna np. Jagna, Boofi, bo Jakrycowi sie nie chce hmm Tomku a nie mógłbys napisać całego artykulu na temat tłuszczy i dac go do odzywiania lub olimpu gdzie jest dużo fachowców którzy napewno mieli by coś do dodania. przemyśl to jeśli mozesz bo [...]

mogles to napisac z malych liter bo z duzych sie trudniej czyta mimo ze to forum odwiedza wiele osób to mało z nich jest związanych z medycyną. skoro masz zdiagnozowaną chorobe to pewnie jestes pod kontrolą lekarską, mówie nikt Ci tego lepiej nie wyjasni niz na zywo lekarz, fizjoterapeuta, rehabilitant. co do tłuszczy to aż tak wielkiego udziału [...]

jestem narazie jeszcze przy wprowadzeniu do CKD, za dwa dni zaczynam drugi tydzień. Zerknęłam troszkę na dietę Atkinsa i widzę, że ckd mało co się różni. I nie wiem, co o tym myśleć: "Minusy diety Atkinsa Zdaniem wielu dietetyków stosowanie się do zaleceń dr. Atkinsa może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. Może wywoływać zaburzenia [...]